スキンケアは、肌の機能を正常に保ち、肌トラブルを緩和するために行われるケアのことを指します。
美しい肌を手に入れるために毎日のスキンケアルーティン化したいと思っていても、続かなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
この記事では、
・スキンケアが続かない理由
・スキンケアを続けるコツや時短テク
について解説していきます。
毎日のスキンケアを楽しく続ける方法を紹介していきますね！
スキンケアが続かない理由
スキンケアは基本的に
①洗顔・クレンジングで肌に付着した汚れや化粧を「落とす」
②化粧水で肌を「整える」
③クリームや乳液で化粧水の蒸発を防ぎ、肌を「守る」
の3STEPで構成されています。
肌の健康を保つためには毎日スキンケアを行うことが良いとされていますが、
続かない方も多いのが現状で、主な原因は以下の通りです。
①忙しい・面倒くさい
いくつかのステップを必要とするスキンケアのルーティーンがある場合には時間がかかることがあります。
疲れていたり、急いでいたりするとスキンケアを省いてしまうことがあります。
また仕事や家事・育児が忙しく、スキンケアに時間を割くことが難しいと感じる方もいます。
しかし、スキンケアはあなたの肌を健康で美しく保つために重要な要素です。
時間をかけず簡単にケアできる方法を探しましょう。
②予算が合わない
スキンケア商品には高額なものがあります。
予算に制限がある場合にはスキンケアが続かない理由となるでしょう。
この場合は安価で効果を実感できるコストパフォーマンスの良い商品を探してみましょう。
③効果が見えない、実感できない
多くの人が即座に効果を感じられないことに失望し、続ける意欲を失ってしまうことがあります。
しかし、スキンケアは効果を実感するまでには時間を要します。断続的な取り組みが必要です。
④自分の肌質合わない、自分の肌質に合う商品が分からない
スキンケア商品を広告の見出しや口コミ参考に買ってしまい、結果肌に合わずスキンケアが嫌になってしまうことがあるようです。
商品が合わないと感じた場合には他の商品を試すか、専門家に相談するといいでしょう。
⑤スキンケアルーティーンの飽き
同じスキンケアアイテムを毎日使うことに飽きを感じることがあります。
モチベーションを保つためにはルーティーンの変化が必要です。
【実際に続かないAさんの例】
私の周りのAさんは２人の子供がいる主婦で、毎日家事とパートで忙しい日々を送っています。
子供を学校に送り出し家事をしてからパートに出かけ、家に帰ってきてからも家事をこなしているので自分のために使う時間が限られています。
また自分自身もスキンケアに興味がなく、効果があるのか分からないままとりあえず例ラッグストアで買った安い化粧水をたまに塗っているのが現状です。
スキンケアを続けるコツや時短テクは？
スキンケアを続けるコツや時短テクは以下のとおりです。
①習慣化する
スキンケアを続けるのにまず重要なことは「習慣化すること」です。
スキンケアの時間をスケジュールに組み込みましょう。
朝起きた後や、夜寝る前など自分に合った時間帯を見つけることが重要です。
私は朝の洗顔後と夜にお風呂から上がった後に必ずスキンケアをしています。
②スキンケアが簡単でコスパの良い商品を選ぶ
スキンケアの手順を簡略化することで、時間と手間を省くことができます。
クレンジング、化粧水、保湿剤（クリーム・乳液）の3STEPを基本とし、必要な場合にだけ追加のアイテムを使用するといいでしょう。
疲れがピークに達していて、クレンジングするのが面倒だなと思った時には拭き取りタイプのクレンジングシートがおすすめです。
私はこの2つの商品を使用しています。
ドラッグストアで手軽に500円以下で購入できるのに、メイクをゴッソリ落としてくれるので重宝しています。
また朝は忙しくて洗顔もスキンケアもする時間がない、家を出るギリギリまで寝ていたいという方はこちらの商品がおすすめです。
こちらのシートマスクを1枚取り出し、肌にのせてたった60秒でスキンケアが完了します。マスクを剥がして折りたたみ、残った水分を肌に馴染ませた後はそのままメイクをすることができます。
私が使ったことがあるのは、ひきしめ効果のある「フルーティーハーブの香り」です。さっぱりとした使用感でミントのような爽快感があります。
他にも保湿効果が高いものや美白効果のあるものなど種類が豊富ですので、自分好みのシートを使ってみてください。
③目標を立てる
スキンケアの目標を明確にしましょう。
例えば、「肌の乾燥を改善する」「シミを薄くする」など具体的な目標を持つことでモチベーションを保つことができます。
その目標を達成するために、写真を撮ることをおすすめします。
スキンケアを始める前と後で写真を撮り、比較してみましょう。
毎日鏡を見るだけでは、意外とスキンケアの効果に気がつきません。
肌の改善が見えることで、継続する意欲が湧くはずです。
また、スキンケアの効果は徐々に現れるものです。
肌の小さな変化にも喜び、それを励みに継続しましょう。
④新しいアイテムを試す
スキンケアのアイテムを新しく試してみることでモチベーションを保つことができます。新しい成分やテクスチャーを試してみましょう。
ネットで検索すると毎日のようにスキンケアの新商品が発売されています。
デパートの美容部員やサロンのスタッフに相談するのはハードルが高いですが最近はドラッグストアの化粧品コーナーにも知識のある販売員がいますので気軽に相談してみてはいかがでしょうか？
⑤一緒にスキンケア頑張る友達を作る
スキンケアに取り組んでいる友人やオンラインコミュニティに参加しましょう。情報交換や励まし合いができることでモチベーションが保てます。
私も高校の友達と一緒に美顔サロンに通っています。
友達よりももっとキレイな肌になりたいという意欲も湧いて楽しくスキンケアできています。
【実際に続かなかったAさんがスキンケアを意識し始めた例】
家事とパートで忙しい私の周りのAさんには、
①拭き取りシートでもいいから化粧を落としてほしい
②夜だけでいいから寝る前に化粧水をつけてほしいとお願いしました。
化粧水とクリームは私が愛用しているワミレス化粧品のお試しセットを購入してもらい、つけたときとつけていないときの肌の違いを実感してもらいました。
それから１か月後、少しずつではありますがスキンケアをしてくれるようになりました。
スキンケアの知識がある友達がいると頑張ろうという意欲がわくようになったそうです。
この調子で朝のスキンケアも続けてもらえるようにアドバイスしていきたいなと思っています。
まとめ
この記事ではスキンケアが続かない理由、続けるコツや時短テクについて解説しました。
スキンケアが続かない理由として
①忙しい・面倒くさい
②予算が合わない
③効果が見えない、実感できない
④自分の肌質に合わない、自分の肌質に合う商品が分からない
⑤スキンケアルーティーンの飽き
を挙げました。
スキンケアを続けるコツや時短テクについては
①習慣化する
②スキンケアが簡単でコスパの良い商品を選ぶ
③目標を立てる
④新しい商品を試す
⑤一緒にスキンケアを頑張る友達を作る
ということを提案しました。
自分に合った方法を見つけることで、スキンケアを楽しく続けることができるでしょう。
美しい肌を手に入れるために、スキンケアを日常の習慣に取り入れてみてください。
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